Workshop

ワークショップのご案内ページです。

#043 アーユルヴェーダの家庭療法【Part3】～小さな不調や病続編～

日時：2024/5/26（日） 20:00～（約90分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥6,600（税込）
講師：Prof. Pathirage Kamal Perera（パティラゲカマルペレラ）
言語：日本語通訳が入ります（講師は英語）
その他：録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、アーカイブ視聴いただけます。（視聴期間：配信後４週間）

講座内容：
アーユルヴェーダは「生命の科学」を意味するサンスクリット語で、世界最古の総合的な治癒システムの 1 つです。アーユルヴェーダによると、健康とは心・体・精神・環境間の、繊細なバランスに依存するという信念に基づいています。アーユルヴェーダ医学の主な目的は、健康を促進し、病気を予防することです。それは日々の生活の中で実践され、スリランカでは多くの家庭内で先祖から伝えられてきたホームレメディがあります。

この講座では、家庭でも入手可能な材料を用いて、一般的な小さな不調や病に対する簡単な治療法を紹介します。本講座[Part3]～小さな不調や病～は、Part1でご紹介できなかったアイテムを取り扱います。（※Part1の続編となりますが、単発受講も可能です）
例えば、ニンニクには免疫力の向上、がんの予防、コレステロール値を下げるなどの効果があり、アーユルヴェーダ的にはVata Dosha と Kapha Doshaの鎮静するが、Pitta Doshaを上げる作用があります。ニンニクは蜂蜜を材料にすることで、効率的に摂取することができます。
一般的な医療薬は強く即効性がありますが、その一方で副作用を引き起こす可能性や、時には治療を病気そのものよりも危険なものにする場合があります。対照的にアーユルヴェーダでは、主にハーブやスパイス、食事に基づいた穏やかな治療法が推奨されています。小さな病気を家庭療法で治療したい、市販薬をなるべく避けたい、自然の力で健康促進したい、という方へ向けて、ご自宅でできるホームレメディをお伝えします。

●取り扱うアイテム
Part1：コリアンダー、クミン、フェンネル、ターメリック、フェネグリーク、クローブ
Part3：ニンニク、生姜、コショウ、ピッパリ（長胡椒）、カルダモン、シナモン、ナツメグ

※Part1,2,3は各回完結しますので、別々でお申込み可能です

#042 アーユルヴェーダの家庭療法【Part2】～美容ケア～

日時：2024/4/23（火） 20:00～（約90分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥6,600（税込）
セットお申込み：¥12,600（税込）（WS#041[アーカイブ]＋#042）　※2講座セットお申込みがお得です！
講師：Prof. Pathirage Kamal Perera（パティラゲカマルペレラ）
言語：日本語通訳が入ります（講師は英語）
その他：録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、アーカイブ視聴いただけます。（視聴期間：配信後４週間）

講座内容：
アーユルヴェーダは「生命の科学」を意味するサンスクリット語で、世界最古の総合的な治癒システムの 1 つです。アーユルヴェーダによると、健康とは心・体・精神・環境間の、繊細なバランスに依存するという信念に基づいています。アーユルヴェーダ医学の主な目的は、健康を促進し、病気を予防することです。それは日々の生活の中で実践され、スリランカでは多くの家庭内で先祖から伝えられてきたホームレメディがあります。

Part１に続いて、Part２は美容ケア編です。アーユルヴェーダは美容ケアにおいても重要な役割を果たし、美容ケアが心身の健康につながる側面があります。
スリランカでは古代より、健康で輝く肌と、艶やかな髪を得るためにアーユルヴェーダケアを利用してきました。アーユルヴェーダを美容ケアの総合的な手段にしているのは、内的要素に対処し、その後に外的に反映する古くからの実践方法があるからです。人は自然の美の法則を知り、それに従うことで内面の美しさを最大限に引き出すことができると考えられています。
アーユルヴェーダでは推奨されたライフスタイルに従い、自然療法を通じて美容に関する問題を治療することで、本質的な美しさを維持していきます。本講座では肌荒れ、ニキビ、脂性肌、シミ、ヘアケア、脱毛など、美容全般の悩みに対して、様々なホームレメディをお伝えします。
※Part1と2は各回完結しますので、別々でお申込み可能です。

#041 アーユルヴェーダの家庭療法【Part1】～小さな不調や病～

日時：~~2024/3/24（日） 20:00～（約90分）~~
　　※開催終了のためアーカイブ配信中（視聴期間：2024年4月30日）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥6,600（税込）
セットお申込み：¥12,600（税込）（WS#041＋#042）　※2講座セットお申込みがお得です！
講師：Prof. Pathirage Kamal Perera（パティラゲカマルペレラ）
言語：日本語通訳が入ります（講師は英語）
その他：録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、アーカイブ視聴いただけます。（視聴期間：配信後４週間）

講座内容：
アーユルヴェーダは「生命の科学」を意味するサンスクリット語で、世界最古の総合的な治癒システムの 1 つです。アーユルヴェーダによると、健康とは心・体・精神・環境間の、繊細なバランスに依存するという信念に基づいています。アーユルヴェーダ医学の主な目的は、健康を促進し、病気を予防することです。それは日々の生活の中で実践され、スリランカでは多くの家庭内で先祖から伝えられてきたホームレメディがあります。

この講座では、家庭でも入手可能な材料を用いて、一般的な小さな不調や病に対する簡単な治療法を紹介します。本講座[Part1]～小さな不調や病～では、咳、風邪、消化不良、痛みなど、どなたでも起こる可能性のある症状に対して学びます。これらの症状に対して、アーユルヴェーダのホームレメディは非常に効果的です。また、糖尿病、関節痛、皮膚病などの慢性的な病がある場合も、これらのホームレメディは他の薬と併用が可能な場合があります。
一般的な医療薬は強く即効性がありますが、その一方で副作用を引き起こす可能性や、時には治療を病気そのものよりも危険なものにする場合があります。対照的にアーユルヴェーダでは、主にハーブやスパイス、食事に基づいた穏やかな治療法が推奨されています。小さな病気を家庭療法で治療したい、市販薬をなるべく避けたい、自然の力で健康促進したい、という方へ向けて、ご自宅でできるホームレメディをお伝えします。
※Part1と2は各回完結しますので、別々でお申込み可能です。

#040 アーユルヴェーダのハーブ薬調剤～オイル・ギー・ペースト～ ※開催終了

日時：2024/2/13（火） 20:00～（約90分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥6,600（税込）
講師：Prof. Pathirage Kamal Perera（パティラゲカマルペレラ）
言語：日本語通訳が入ります（講師は英語）
その他：録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、アーカイブ視聴いただけます。（視聴期間：配信後４週間）

講座内容：
この講座ではアーユルヴェーダハーブ薬製剤について、オイル・ギー・ペーストについて学びます。
アーユルヴェーダのハーブ薬製剤は、千年以上にわたり何世代もの医師の治療経験の創造物です。これらは、人類が伝統医学の形で使用してきた最古の医療製剤と言われています。

健康を維持するためのアーユルヴェーダトリートメントにおいて、オイルマッサージ（アビヤンガ）はディナチャリヤの伝統的な一部で心身の健康に効果的です。
ハーバルオイルは、オイルまたはギーと、Kasaaya（煎じ薬）やKalka（ペースト）を一緒にボイルしたものです。このプロセスにより、成分の有効な治療特性がオイルベースに吸収されます。
また、外用に使用するペースト状の製剤をLepaと呼びます。薬剤は細かい粉末ですが、使用前に他の材料と混ぜ合わせ、柔らかいペーストにします。
これらの製剤は3 つのDosha（Vata、Pitta、Kapha）バランスを整えるのに役立ちます。

今日、アーユルヴェーダハーブは世界中で需要が高まっていますが、この分野では知識のある人材が不足しています。この講座ではアーユルヴェーダハーブ薬製剤について、薬理学専門のProf.Kamalが担当します。スリランカの伝統的なアーユルヴェーダハーブ製剤について、正しい知識を身につけましょう。

※Diploma in Ayurveda Herbal Pharmacy Course 3 & 4（資格取得コース）の序章にもなります。受講を検討中の方はぜひ、本ワークショップをお試しください。

#039 アーユルヴェーダによるプラクリティ（体質）を理解する ※開催終了

日時：2023/12/15（金） 20:00~（約90分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥6,600（税込）
講師：Prof. Pathirage Kamal Perera（パティラゲカマルペレラ）
言語：日本語通訳が入ります（講師は英語）
その他：録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、アーカイブ視聴いただけます。（視聴期間：配信後3週間）

講座内容：
この講座では、プラクリティ（Prakrit）の見分け方について学びます。サンスクリット語の”プラクリティ“は「体質」を意味します。それは一人ひとりの「本来生まれ持った性質」です。解剖学的・生理学的・心理的な特徴によって、それぞれが固有のものになります。Prakritの 3 つの構成要素 (Vata，Pitta，Kapha) は、刺激に直面したときの心身の反応を決定するのに役立つ代謝の動きを示しています。
プラクリティ（体質）を理解し、体質に合った生活を行うことで、より健康的に過ごすことができます。また他人のプラクリティを見分け、最適なアドバイスをしたり、体質に従ったトリートメントの施術をしたりすることも可能です。この講座はセラピストコース受講生より「プラクリティを正確に見分けられるようになりたい！」との声から生まれました。自分自身をより理解するために、クライアントによい施術を提供するために、ぜひプラクリティについて正しく理解しましょう。

プラクリティを知る利点
・最適な健康状態を維持することができる。
・自分の体質に応じた食事、養生法、ライフスタイルに従うことで、病気を防ぐことができる。
・自分自身、家族、社会とのバランスのとれた良好な生活を維持するのに役立つ。
・体の要望に応じて、最適なライフスタイルを設計することができる。
・人生のパートナー選択の参考になる。
・人間集団の機能向上や生産性の向上につながる。

【学習成果】
・プラクリティを理解する方法を学ぶ。
・個人のプラクリティを分析する。
・自分のプラクリティに関する重要な個人的要素を学ぶ。
・さまざまな治療環境で、個々のプラクリティを理解するための独自のスキルを開発する。

#038 アーユルヴェーダによる浮腫み改善
※ハーブティー（Shothahara）ギフト付き ※開催終了

日時：2023/11/9（木） 20:00~（約90分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥7,700（税込）
講師：Prof. Pathirage Kamal Perera（パティラゲカマルペレラ）
言語：日本語通訳が入ります（講師は英語）
その他：録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、アーカイブ視聴いただけます。（視聴期間：配信後3週間）

講座内容：
デスクワークが続いた日の夕方に靴がきつくなる、お酒を飲み過ぎた翌日は顔がパンパン、生理前や睡眠・運動不足による全身の重たさ、これらは全て浮腫みが原因です。妊娠中、糖尿病、アレルギーによる疾患、リンパ節の炎症、脳や子宮に障害がある方にも浮腫みはよくみられます。また慢性的場合は、腎臓や肝臓などの臓器に疾患があるかもしれません。

アーユルヴェーダでは浮腫みのことを“Shotha”と呼び、身体の組織内に水分や体液が溜まることを指します。ドーシャのバランスが乱れ、体内のスロータス（経路）が妨げられることが原因です。アーユルヴェーダの治療では悪化しているドーシャに対して、アビヤンガ・レーパナ・タイラバスティ・ラクタモークシャナなど様々な治療法があります。また、生活習慣の見直しや食生活でも改善が期待できます。
この講座では浮腫みの原因を理解し、アーユルヴェーダによる予防・改善方法を学びます。浮腫みに効果的なハーブティー（Shothahara）についてもご紹介いたします。

【特典】
講師Prof.Kamalがオリジナルで用意した、ハーブティー（Shothahara）をプレゼントします。
※飲み方の詳細は、講義でお話しさせていただきます。
※講義でお伝えする効果を保証するものではありません。
※ハーブティーの発送は、2023年11月中旬ごろ（講座終了後）を予定しています。
※日本国内のみ発送可能です。

#037 アーユルヴェーダの基礎（Ayurveda Muladharma）※開催終了

日時：2023/09/19（火） 20:00~（約90分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥6,600（税込）
講師：Prof. Pathirage Kamal Perera（パティラゲカマルペレラ）
言語：日本語通訳が入ります（講師は英語）
その他：録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、アーカイブ視聴いただけます。（視聴期間：配信後3週間）

講座内容：
この講座では、アーユルヴェーダの基本的な理念や健康の概念について学びます。
アーユルヴェーダは、世界で最も古い医療システムのひとつで、自然に基づいたホリスティックな治癒科学です。「Ayuh」と「Veda」という2つの単語から派生した「アーユルヴェーダ」という言葉は、生命の科学であり、長生きするための知識を与えてくれます。

アーユルヴェーダの目的は、主に2つあります。
●Svasthasya Svastha Rakshanam（健康な個人の健康を維持すること）
●Athurasya Vikara Prashamanam（病気の人の病気を治すこと）
これらを達成することにより、アーユルヴェーダは生命科学の知識を通じて、私たちに長生きすることを伝えています。
アーユルヴェーダはパンチャマハブータ（5つの基本要素）、トリドーシャ（3つの性質）、ダートゥ（身体組織）、マラ（排泄物）、スロータス（経路）、デハプラクリティ（身体構成）、トリグナ（3つの心のタイプ）の概念に焦点を当てます。自然に基づいた生命の科学であり、健康とは体と心のバランスの取れた状態であることを理解します。アーユルヴェーダに基づいた、健康と病気治療の概念について学びましょう。

ネット上の情報ではなく、コロンボ大学のプロフェッサーが真のアーユルヴェーダをお伝えます。
初心者からアーユルヴェーダを深く学びたい方まで、どなたでもご参加可能です。アーユルヴェーダの叡智に触れ、健康でバランスの取れた生活を実現しましょう。

※この講座はDiploma in Ayurveda Basic（基礎コース）の序章にもなっています。

#035 スリランカの家庭料理を味わうスペシャル企画！（都内開催）
※キトゥルジャガリー＆ハニーお土産付き（約¥6,000相当）※完売

日時：2023/09/10（日） 15:30～18:00
場所：東京都内スタジオ（東京都渋谷区）　※お申込みいただいた方へ、ご案内いたします。
受講料：¥8,800（税込）　※初開催スペシャル価格！
講師：Anuradhi / Preethika ※アーユルヴェーダ医師ではありません。

講座内容：
この企画は日本国内でスリランカの家庭の味を再現し、その魅力をご紹介します。スリランカの一般家庭では、スパイスと自然の食材をたっぷりと使い、新鮮な材料を使って毎回一から調理されるのが特徴です。その結果、同じメニューでもその時の気候や素材、作り手の塩梅で、毎回異なる味わいを楽しむことができます。
今回はスリランカ出身の講師によるライスアンドカリーのクッキングデモンストレーションを行います。5〜6種類のおかずが用意され、その作り方を実際に見ながら学ぶことができます。また、デモンストレーション後は、出来上がった料理をご堪能いただけます。
当日使用するレシピもお渡し予定です。現在メニューを検討中です。

さらに参加者の皆さまには、カルナカララオリジナル商品であるキトゥルジャガリー&ハニーをお土産としてご用意しています。これは孔雀椰子の蜜から作られているもので、スリランカの家庭でもよく利用されます。また、アーユルヴェーダの治療でも使われる貴重な甘味です。

スリランカの家庭料理の魅力を存分に味わいながら、アーユルヴェーダの知恵が自然に生かされた料理の世界を探求していきます。スリランカ出身の講師が、情熱と愛情を込めて皆さまをおもてなしいたします。レストランでは味わえない、家庭料理ならではの温かさと豊かな風味をご堪能ください。
※席数限定となっております。ぜひ、お見逃しなく！
※お申込み後、お客様都合によるキャンセルはできません。

【講座に含まれる内容】
・ライスアンドカリー（5～6種類を予定しています）／デザート／ティー
・カルナカララプロダクトキトゥルジャガリー&ハニー（約¥6,000相当）
・当日のレシピ
※メニューは決まり次第、SNS等で告知いたします。材料の仕入れ状況により変更になる場合があります。

＜カルナカララプロダクトキトゥルジャガリー&ハニーについて＞
『キトゥルハニー』は孔雀椰子の花蜜を煮詰めたもので、コクのある優しい甘さが特徴です。『キトゥルジャガリー』はハニーを更に煮詰めて固形にしたもので、黒糖のような形状です。この商品はシンハラージャ森林保護区で作られており、砂糖や保存料などの添加物を一切使用していない100%ピュアなジャグリーです。アーユルヴェーダでは、低GI食品として、糖尿病患者も食べることができる甘味となっています。
このプロダクトは、生産者の経済的自立と伝統文化を守り続けられるようにと願いを込めて作られた、フェアトレード商品です。

#036 子宮内膜症と子宮腺筋症※開催終了

日時：2023/08/22（火） 20:00～（約90分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥6,600（税込）
講師：Dr.Kaumadi Karunagoda（カウマディカルナゴダ）
言語：日本語通訳が入ります（講師は英語）
その他：録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、アーカイブ視聴いただけます。（視聴期間：配信後3週間）

講座内容：
この講座では『子宮内膜症』と『子宮腺筋症』について、アーユルヴェーダの側面から学びます。
子宮内膜症は全世界おいて、女性（妊娠・出産できる年齢）の約 10% (1 億 9,000 万人) が罹患しています。これは生理痛、性交、排便・排尿時の痛み、慢性骨盤痛、腹部膨満、吐き気、疲労、そして時にはうつ病、不安、不妊症などにも関連する慢性疾患です。
現在、子宮内膜症の治療法は知られておらず、治療は主に症状のコントロールを目的としています。
また子宮腺筋症は、子宮内膜が子宮の筋肉壁の奥深くで成長し、子宮を厚くすることで発生します。月経痛や月経血量の過多などの症状があります。
どちらも早期診断と、効果的な治療が重要です。

アーユルヴェーダ医学は、これら両方の病気の長期治療に有効であることが証明されています。月経痛、膨満感、過度の出血などを制御し、適切でない場所にできた子宮内膜組織の成長や活性化を抑えることが可能です。これらの治療は、ハーブ薬、外的治療、生活習慣と食事の改善で行われます。
この講座は婦人科名医であるDr.カウマディが、豊富な臨床経験に基づきこれらの病についてお伝えします。酷い生理痛や身体的・精神的不調は、この病が原因になっているかもしれません。病気を正しく理解し、アーユルヴェーダによるケア方法を学びましょう。

【トピックス】
• 病気について明確に理解する
• 病気に関連した症状について知る
• 病の状態をコントロールするための、正しいライフスタイルを特定する
• 適切な食事と食べ物の摂り方
• アーユルヴェーダ治療の実践

#034 アーユルヴェーダの最強ハーブの組み合わせ
※ハーブティー（Nelli Rasakinda）ギフト付き※開催終了

日時：2023/06/29（木） 20:45~（約60分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥7,700（税込）
セットお申込み：¥12,100（税込）（WS#033＋#034）　※2講座セットお申込みがお得です！
講師：Prof. Pathirage Kamal Perera（パティラゲカマルペレラ）
言語：日本語通訳が入ります（講師は英語）
その他：録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、アーカイブ視聴いただけます。（視聴期間：配信後3週間）

講座内容：
病気のない健康的な生活を促進するのに、ハーブ薬は自然から人間への大きな贈り物です。アーユルヴェーダで何世紀にもわたり使用されてきた、2つの強力なハーブ “Nelli”と“Rasakinda”の奇跡的な組み合わせがあります。これは多くの病気や、体の不快感を効果的に和らげ、健康的な長寿とバランスの取れた身体の維持に役立ちます。
このハーブの組合せは、血液の浄化、代謝によって生成された不要物の排出や、ニキビ・かかとのひび割れ・あせも・肌に艶を与えるなど皮膚への効果、また免疫力改善、抗酸化作用、体臭・腫瘍・がん予防にも効果があります。これらは健康的な身体をサポートし、老化を防ぐのに役立ちます。この講座では“Nelli”と“Rasakinda”それぞれの特性を理解し、二つハーブがもたらす効果を理解します。スリランカでも日常的に飲まれている“Nelli Rasakinda”について学びましょう。

【特典】
講師Prof.Kamalがオリジナルで用意した、ハーブティー（Nelli Rasakinda）をプレゼントします。
※飲み方の詳細は、講義でお話しさせていただきます。
※講義でお伝えする効果を保証するものではありません。
※ハーブティーの発送は、2023年7月上旬ごろ（講座終了後）を予定しています。
※日本国内のみ発送可能です。

#033 アーユルヴェーダによる肥満対策
※ハーブティー（Medohara）ギフト付き※開催終了

日時：2023/06/29（木） 19:30~（約60分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥7,700（税込）
セットお申込み：¥12,100（税込）（WS#033＋#034）　※2講座セットお申込みがお得です！
講師：Prof. Pathirage Kamal Perera（パティラゲカマルペレラ）
言語：日本語通訳が入ります（講師は英語）
その他：録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、アーカイブ視聴いただけます。（視聴期間：配信後3週間）

講座内容：
夏を目前にして、体についたお肉が気になる季節がやってきました。一見すると普通体系にみえても、運動不足や偏った食事により、実は内臓脂肪を多く蓄え、隠れ肥満になっている方も多いです。このような状態は、基礎代謝が低下し、免疫力が弱くなり、病気のリスクが高まります。

WHOによると、過体重および肥満は過度の脂肪蓄積と定義され、健康に大きなリスクをもたらします。太りすぎ又は肥満が原因で、年間400 万人以上が死亡しています。(2017年)
アーユルヴェーダでは、肥満をMedovrddhi（脂肪の過剰な蓄積）/ Athisthaulya（太りすぎ）と呼び、Acharya Charaka は肥満の予防・治療の手順について、Chikithsa Sutraに言及しています。例えば、以下のような方法が述べられています。
・カパドーシャを軽減する食事と飲み物を摂取する。
・Ruksha, Ushna, Thikshna, Vasthi, Udvartana（乾燥・熱・鋭さ・浣腸・皮膚への塗布）を使用する。
・運動、睡眠を減らす、性行為、身体的・精神的運動。
その他、ハーブの浸出液であるハーブティー（ハーブ・スパイス・その他の植物材料をお湯に浸したり、煎じたりして作られた飲料）の摂取も、肥満に対する効果が期待できます。この講座では「脂肪による不調や病気を治す」という意味を持つ、“Medohara”についてお伝えします。病気の大きな原因にもなる肥満を防ぎ、心も身体も身軽になりましょう！

【特典】
講師Prof.Kamalがオリジナルで用意した、ハーブティー（Medohara）をプレゼントします。
※飲み方の詳細は、講義でお話しさせていただきます。
※講義でお伝えする効果を保証するものではありません。
※ハーブティーの発送は、2023年7月上旬ごろ（講座終了後）を予定しています。
※日本国内のみ発送可能です。

#032 アーユルヴェーダによる乳がんの予防と治療※開催終了

日時：2023/05/25（木） 20:00~（約90分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥6,600（税込）
講師：Dr.Kaumadi Karunagoda（カウマディカルナゴダ）
言語：日本語通訳が入ります（講師は英語）
その他：リアルタイムで参加できない方も、アーカイブ視聴いただけます。※アーカイブ視聴期間：3週間

講座内容：
全世界で乳がんは、がんのなかでも女性がかかる割合（罹患率）がトップです。また乳がんの罹患率・死亡率は、年々上昇している傾向にあります。特に年代別では30代から増加し、若い世代から罹患しやすい特徴があります。
そして日本においては諸外国と比べても発生率が高く、女性の9人に1人が生涯のうちに乳がんを発症します。

2022年10月にアーユルヴェーダ婦人科医Dr.カウマディが来日し、コンサルテーションやワークショップを通し、多くの日本人女性と対面しました。その際に体感として気付いたのが「日本人女性は、乳がん患者（治療後・治療中の方を含む）がとても多い」ということ。帰国後にいくつかの論文を確認し、事実であることを把握しました。
アーユルヴェーダ婦人科医として「まずは予防することが大切。そして治療中や既に治療が終わった方も、ケアする必要がある。」と何度もおっしゃっていました。

この講座は乳がんについて、アーユルヴェーダの視点から学ぶ講座です。誰でも罹患する可能性がある乳がんについて理解し、自宅でできる予防方法や、アーユルヴェーダの治療について理解しましょう。

【トピックス】
•日本における乳がんの発病率の増加
•乳がんの原因とリスクファクター（危険要素）
•病気とその発症を理解する
•アーユルヴェーダによる乳がんの予防
•乳がんのためのアーユルヴェーダ治療

#030 アーユルヴェーダによる食事と栄養※開催終了

日時：2023/03/26（日） 20:00~（約90分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥6,600（税込）
講師：Prof. Pathirage Kamal Perera（パティラゲカマルペレラ）
言語：日本語通訳が入ります（講師は英語）
その他：リアルタイムで参加できない方も、アーカイブ視聴いただけます。※アーカイブ視聴期間：3週間

講座内容：
アーユルヴェーダによるAhara（食事）の説明は、健康に関する特定の食べ物、一日の中での時間帯・季節による食事のスケジュールなどが記されています。また年齢や個人の体質（プラクリティ）を考慮することが、最も重要と述べられています。食事はアーユルヴェーダ療法の重要な要素であり、健康的な身体を作るのに大きく影響します。場合によっては、食事管理そのものが完全な治療になることがあります。
アーユルヴェーダの栄養学は、主にDoshaバランスをとる手段としての、食物のエネルギー論に関係しています。現代のアプローチとは対照的にアーユルヴェーダでは、食物の栄養素を扱うだけではありません。私たちの食物摂取量・食べ方・食材の性質・Agnibala（消化代謝 / 酵素活性）・調理の過程・食べ合わせ・食事の時間をなども考慮します。
このワークショップでは食事と栄養の重要性について、アーユルヴェーダの概念に従ってお伝えします。食事が身体に与える影響を理解し、アーユルヴェーダによる食事方法について学びましょう。

【トピックス】
●アーユルヴェーダによる食事と栄養
●健康と不健康の概念(Pathya / Apathya)
●アーユルヴェーダによる食事のガイドライン
●食事をとる前の 8 つの特別な要素
●Doshaによる食物やレシピの例

＜春のプレゼントキャンペーン対象講座＞
以下の２講座にお申込みいただくと、カルナカララオリジナル”トリファラ”約1ヶ月分をプレゼントします！
#030 アーユルヴェーダによる食事と栄養
#031 アーユルヴェーダによるアレルギー性鼻炎と花粉症ケア
※配送は２０２３年３月下旬ごろを予定しています（国内配送のみ）
※春のプレゼントキャンペーン詳細はこちらから

#031 アーユルヴェーダによるアレルギー性鼻炎と花粉症ケア
※ハーブティー（Thamalkyadi）のギフト付き ※開催終了

日時：2023/03/21（火） 20:00~（約90分）※開催終了のため、アーカイブ配信販売中（視聴期間：2023年4月13日）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥7,700（税込）
講師：Prof. Pathirage Kamal Perera（パティラゲカマルペレラ）
言語：日本語通訳が入ります（講師は英語）
その他：録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、アーカイブ視聴いただけます。

講座内容：
アレルギー性鼻炎や花粉症は、アレルギー誘発物質の吸入に対する鼻粘膜の免疫反応であり、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、鼻や目のかゆみなどの症状があります。一般的に特定の時期に現れるか、または一年を通して現れるかによって、それぞれ季節性または多年性と定義されます。症状は、患者の生活の質に大きな影響を与え、疲労、頭痛、認知障害、睡眠障害などの状態に関連している可能性もあります。これらの状態を適切に管理することは、生活の質を向上させる上で重要な要素です。
スリランカのアーユルヴェーダ医学で、これらは Apeenasa または Peenasa として記述され、アレルギーの概念は「Asatmyaja vyadhi」（アレルギー障害）で説明されます。その影響は遺伝、Viruddhahara（体質に合わない食べ物）、 Dushivisha（汚染された物質やアレルギー性の物質）、Ritu Sandhi（季節の変化）などが考えられます。
この講座では、アーユルヴェーダによるアレルギー性鼻炎や花粉症に対するケア方法について学びます。強い薬を手放したい方、根本的な改善を目指す方、ぜひ一緒に学びましょう。

今回は講師であるProf.Kamalに特別に用意していただいた、ハーブティー（Thamalkyadi）をプレゼントします。ハーブティーは、市販の薬とも併用していただけます。
※使用方法の詳細は、講義でお話しさせていただきます。
※ハーブティーの発送は、2023年3月末ごろ（講座終了後）を予定しています。
※日本国内のみ発送可能です。

【トピックス】
1.アレルギー性鼻炎と花粉症に効果的な、アーユルヴェーダによる予防法とケア方法を理解する
2. 基本的なハーブ薬の取り扱いと製剤法に関する知識を習得する
3. ハーブを使用したケア方法　 (例: Thamalkyadi ハーブティー)

＜春のプレゼントキャンペーン対象講座＞
以下の２講座にお申込みいただくと、カルナカララオリジナル”トリファラ”約1ヶ月分をプレゼントします！
#030 アーユルヴェーダによる食事と栄養
#031 アーユルヴェーダによるアレルギー性鼻炎と花粉症ケア
※配送は２０２３年３月下旬ごろを予定しています（国内配送のみ）
※春のプレゼントキャンペーン詳細はこちらから

#029 ギーの真実～アーユルヴェーダの聖なる薬～
※スリランカ産伝統製法で作られたギーのギフト付き※開催終了

日時：2023/02/27（月） 20:00~（約90分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥9,900（税込）
講師：Dr.Kaumadi Karunagoda（カウマディカルナゴダ）
言語：日本語通訳が入ります（講師は英語）
その他：録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、アーカイブ視聴いただけます。

講座内容：
牛や水牛などのミルクから、不純物を取り除いて作られるオイル「ギー (Ghee)」
アーユルヴェーダによると、健康や美容に関する効果があり、最も優れたオイルとも言われています。ギーには記憶力・免疫・消化・精力を増加させ、毒素や疲労を取り除くなど、たくさんの効果があります。
そのまま摂取するのはもちろん、ハーブやオイルと混ぜて薬にしたり、食事やお菓子作りに使用したり、身体に塗ったり、浄化治療に使用したりと、使い方も幅広くあります。

2022年10月にスリランカのアーユルヴェーダDr.カウマディが来日されました。
実はその際「日本ではバターを煮詰めたものをギーとして使用している」と聞かれたドクターから「それは ”煮詰めたバター” ですよ。」と、衝撃のお言葉をいただきました。

バターから作ったギーは、ギーではないの？？
そもそもギーって何？
ギーとバターの違いは？
ギーの効果は？
どのように生活に取り入れるの？
このワークショップではアーユルヴェーダドクターによる、ギーについての正しい知識をお伝えします。

今回はスリランカ国家施設内で作る ”伝統的なギーの作り方” 過程を実際に見せていただきました。（講義でご紹介します）

参加者の皆さまには、伝統的な製法で作られたピュアなギーをお届けします。自然妊娠で生まれ、牧草を食べて育った牛のミルクから作られた、ナチュラルなスリランカ産のギーです。

※発送は2023年3月上旬ごろを予定（日本国内のみ発送可能）
※ギーのギフトは数に限りがあります。2023年2月25日以降にお申込みされた場合、4月中旬ごろのお届けとなります。

1.アーユルヴェーダによるギーの説明
2.ギーの健康効果
3.ギーの作り方
4.ギーとバターの違い
5.日常生活におけるギーの使用方法

#028 アーユルヴェーダと日本　～婦人科Dr.カウマディ来日レポート～※開催終了

日時：2023/01/09（月） 20:00~（約90分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥4,400（税込）
講師：Dr.Kaumadi Karunagoda（カウマディカルナゴダ）
言語：日本語通訳が入ります（講師は英語）
その他：録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、アーカイブ視聴いただけます。

講座内容：
2022年10月に、日本を訪れた婦人科Dr.カウマディ。滞在中はワークショップ、コンサルテーション、スリランカフェスティバル参加など、受講生や患者を含む、たくさんの日本人とお会いさせていただきました。また日本の気候を感じ、日本の食事を味わい、日本在住者からお話しを伺い、様々な場所を訪れることで、日本の文化に触れる機会も多くありました。
この経験から日本女性の特徴や悩みについて、アーユルヴェーダ婦人科医としての目線から多くの気付きがありました。

このワークショップでは、日本を訪れたドクターご自身が感じたことをお話しさせていただきます。
「日本の環境でアーユルヴェーダを活用するには？」
「日本人女性は〇〇癌患者が多い！」
「スリランカとの食文化の違いは？」
など滞在中に得た気付きや、感じたことなどをお伝えします。

講座後半は質疑応答の時間を設けます。レポート内容に関してはもちろん、来日中に開催したワークショップやコンサルテーションに対する質問も受け付けます。

【トピックス】
1. 日本を訪れて感じたこと
2. 日本人にとってのアーユルヴェーダの重要性
3. 質疑応答

#027 アーユルヴェーダハーブ薬【Part2】　トリファラ / アシュワガンダ　
※トリファラ & アシュワガンダパウダーそれぞれ約１ヶ月分付 ※開催終了

日時：2022/12/17（土） 13:00~（約120分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥9,900（税込）
セットお申込み(WS #026+#027)：¥16,500（税込） ※セットお申込みがお得です！
講師：Prof. Pathirage Kamal Perera（パティラゲカマルペレラ）
言語：日本語通訳が入ります（講師は英語）

特典：カルナカララアーユルヴェーダプロダクト新商品発売記念！
トリファラとアシュワガンダのアーユルヴェーダ薬を、それぞれ約1ヶ月分ご自宅にお届けします。
（12月下旬ごろ発送予定）※お申し込みの際は、必ずご住所を入力ください。

その他：録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。

講座内容：
この講座では2つのアーユルヴェーダハーブ薬、トリファラ(Triphala)とアシュワガンダ(Ashwagandha) について特徴、効果、摂取方法、副作用、禁忌事項などを学びます。

【トリファラ】3つの果実（アーマラーキー、ビヒタキ、ハリタキ）を使った、アーユルヴェーダの代表的な万能ハーブです。トリドーシャのバランスを整え、消化や吸収のサポートをします。

【アシュワガンダ】アーユルヴェーダでは女王とも称され、古くから強壮・強精薬、体増強薬として用いられています。免疫力の向上、睡眠の促進、骨・関節・筋肉の強化、幸福感を与えるなどの効果があります。

#026 アーユルヴェーダハーブ薬【Part1】　シャタバリ / ティッピリ（長胡椒）　
※シャタバリ & ティッピリパウダーそれぞれ約１ヶ月分付 ※開催終了

日時：2022/12/10（土） 13:00~（約120分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥9,900（税込）
セットお申込み(WS #026+#027)：¥16,500（税込） ※セットお申込みがお得です！
講師：Prof. Pathirage Kamal Perera（パティラゲカマルペレラ）
言語：日本語通訳が入ります（講師は英語）

特典：カルナカララアーユルヴェーダプロダクト新商品発売記念！
シャタバリとティッピリのアーユルヴェーダ薬を、それぞれ約1ヶ月分ご自宅にお届けします。
（12月下旬ごろ発送予定）※お申し込みの際は、必ずご住所を入力ください。

その他：録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。

講座内容：
この講座では2つのアーユルヴェーダハーブ薬、シャタバリ（Shathavari）とティッピリ（Thippili）について特徴、効果、摂取方法、副作用、禁忌事項などを学びます。

【シャタバリ】サンスクリット語で「１００人の夫をもつ女性」という意味をもち、女性の受胎能力や寿命に効果があります。特に女性ホルモン・生殖器の健康に関する手助けや、ストレスを減らし早期老化を防ぐ滋養強壮効果もあるため、また若返り薬としても知られています。

【ティッピリ】（ピッパリ）長胡椒は、ピリッと辛い香りがして、スパイスとしても利用します。新陳代謝を刺激、毒素の排出、消化器官の維持などの効果があります。またアレルギー性鼻炎の治療にも使用します。

#025 アーユルヴェーダによるセルフメディカルチェック【対面】
～産婦人科医Dr.カウマディと共に～※開催終了

～スペシャルワークショップ～
Part1：乳房ケアの習慣　／　Part2：月経と生殖に関するヘルスケア
アーユルヴェーダ産婦人科の名医、Dr.カウマディ初来日！

日時：2022/10/23（日）
Part1：10:00~（120分）　Part2：13:00～（120分）
場所：東京都内　（有楽町駅周辺）※参加者には別途ご連絡いたします。
受講料：¥33,000（税込）　※Part1+2セットお申込み
◆Part1のみ：¥19,800（税込）　Part2のみ：¥19,800（税込）
講師：Dr.Kaumadi Karunagoda（カウマディカルナゴダ）
言語：日本語通訳が入ります（講師は英語）
定員：各15名
対象：どなたでもご参加可能です
その他：セットお申込みの方へ、お土産付き！
定員になり次第、お申し込み受付けは終了します。

講座内容：
皆さんは、婦人科系の検診を積極的に受けていますか？何となく感じる不調や、自分では気付いていない病をほったらかしにすると、後に大きな病となるケースがあります。
この講座ではアーユルヴェーダドクターと一緒に、自分自身でできる婦人科系の健康チェックやケア方法を学びます。具体的なマッサージ方法を行ったり、香りを体験してみたり、対面レクチャーならではの内容です。

Part1：乳房ケアの習慣
乳房のセルフチェックと、マッサージに関する知識・スキルを習得します。乳房の構造から理解し、不調が起きていないかの確認やケアが自分自身で出来るようになります。

乳房の解剖学的構造
乳房のセルフチェック
アーユルヴェーダによる、乳房マッサージテクニック

Part2：月経と生殖に関するヘルスケア
月経周期に応じた、日常的なヘルスケアに関する知識を習得します。また、健康的な生殖（妊娠）のための、アーユルヴェーダ治療を理解します。手軽に利用できる、ハーブティーについても学びましょう。

月経中の日常的なケア
Nadi sweda /Nasyaのテクニック
健康な月経のための、アーユルヴェーダハーブティー

※Dr.カウマディ来日イベントに関する情報はこちらから

#024 アーユルヴェーダのハーブ薬 ※開催終了

日時：2022/09/03（土） 13:00~（90分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥6,600（税込）
講師：Prof. Pathirage Kamal Perera（パティラゲカマルペレラ）
言語：日本語通訳が入ります（講師は英語）
その他：録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。

講座内容：
健康について注目が集まる今日、アーユルヴェーダのハーブ薬は世界でますます需要が高まっています。
アーユルヴェーダ薬の製剤は、1000年以上にわたって受け継がれた古代医療システムによる創造です。これらは伝統的な薬として、人類によって使用されてきた最も古いヘルスケア製剤といわれています。
アーユルヴェーダ薬は、正しく慎重に扱う事が大切です。この講座では、アーユルヴェーダの基本的なハーブ薬について正しく理解し、アーユルヴェーダの概念に従った、取り扱いや作り方について学びます。薬理学の専門医が、基礎からお伝えします。

《アーユルヴェーダハーブ薬の例》
一次製剤

Swarasa（ジュース）
Kalka（ペースト）
Kwaatha（煎じ薬）
Sheeta / Hima（冷たい水分）
Phanta（温かい水分）

二次製剤

Vati (タブレット)
Guli (錠剤)
シロップ
薬用オイルとギー
外部塗布
アルコール
Pana（ハーブドリンク）
Basna（機能性食品）
Nethra Kalpana（目の薬）
Mukha kalapana（うがい薬、経口薬）など。

#023 パンチャカルマ～アーユルヴェーダの浄化療法～ ※開催終了

日時：2022/07/10（日） 13:00~（60分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥3,300（税込）
※リトリートとのコラボ企画による、スペシャルプライス！
講師：Dr.Sharmila Haleem（シャルミラ・ハリーム）
言語：日本語通訳が入ります（講師は英語）
その他：アーカイブ配信付です。リアルタイムで参加できない方も、録画動画を視聴いただけます。

講座内容：
パンチャカルマとはアーユルヴェーダによる浄化療法です。心身に蓄積された毒素、老廃物、ストレスなどを排出し、身体が本来持っている機能を取り戻します。また、アーユルヴェーダのトリドーシャのバランスを整える方法でもあります。

浄化方法は、主に5つあります。

Nasya karma：ナスヤカルマ（点鼻法）：薬を鼻から入れ、口から排出する
Vamana karma：ヴァマナカルマ（催吐法）：薬を飲み嘔吐する
Wasthi karma：ヴァスティカルマ（浣腸法）：薬を浣腸し排出・養生する
Virechana karma：ヴィレーチャナ（下剤法）：薬で下痢を起こし排出する
Rakta Mokshana：ラクタモークシャナ（瀉血法）：皮膚から血液を排出する

この講座では、パンチャカルマ治療の種類・具体的な治療方法や手順、治療前後に行うこと、治療中の禁忌事項、治療後に得られる効果などを学習します。パンチャカルマを取り扱う経験豊富なドクターから、安全で効果的なアーユルヴェーダの浄化療法について学びましょう。

カルナカララアーユルヴェーダリゾートで、パンチャカルマリトリートを開催します。（日程：2022年7月／9月）今回はリトリートとのコラボ企画です。リトリートを検討中の方、パンチャカルマという言葉は聞いたことがあるけどもっと詳しく知りたい方、アーユルヴェーダの治療で全身の浄化をしたい方にもお勧めです。

◆パンチャカルマリトリートの詳細はこちらから

#022 アーユルヴェーダとサンディローガ(関節の病)
～関節・骨・筋肉の健康～ ※開催終了

日時：2022/06/19（日） 13:00~（90分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥5,500（税込）
※新着任ドクターの初回講義のため、スペシャルプライスです！
講師：Prof. Pathirage Kamal Perera（パティラゲカマルペレラ）
言語：日本語通訳が入ります（講師は英語）
その他：録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます

講座内容：
『サンディローガ』とは、サンスクリット語で関節に関する病という意味です。現代社会においても関節疾患は一般的となっており、生活に悪影響を及ぼしています。日本でも変形関節症の有病率は、40歳以上の男性で42.0％、女性で61.5％であると報告され、腰痛に次ぐ第2位とも言われています。今は症状がみられなくても、将来のために予防をすることは大切です。
関節の病はさまざまな要因によって発生し、アーユルヴェーダの教典によると、原因、兆候、症状、治癒のための手順が示されています。食事、運動、生活習慣、ハーブ療法、マルマのマッサージ、ヨガ、メンタルヘルスケアなど、様々な方向からのアプローチで予防や治療が可能です。この講座では関節疾患の原因、予防法、ケア方法について理解していきます。関節疾患について多くの研究実績のあるプロフェッサーが担当します。
《この講義で取り扱う疾患の例》
変形性関節症、関節リウマチ、痛風性関節炎、踵骨棘（しょうこつきょく）、五十肩、一般的な関節痛など。

#021 アーユルヴェーダとメンタルヘルス ※開催終了

◆ご好評のため#021ワークショップのアーカイブを販売いたします。※販売終了
受講料：¥5,500（税込）
※#022ワークショップと2講座セットお申し込み：¥8,800（税込）
動画視聴期間：～2022/06/26（日）
視聴方法：ご購入後、24時間以内にメールにてアーカイブ配信いたします。

日時：~~2022/05/22（日） 13:00~（90分）~~開催終了
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥5,500（税込）
※新着任ドクターの初回講義のため、スペシャルプライスです！
講師：Dr. Himalee de Silva（ヒマーリデシルバ）
言語：日本語通訳が入ります（講師は英語）
その他：録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます

講座内容：
アーユルヴェーダで精神はマナスと呼ばれ、仕事や学校、人間関係、食事、生活習慣、身体的な病気、思考、あらゆる痛みなど、様々な要因から影響を受けています。そして精神の状態は、私たちの健康状態に大きな影響を与えます。
この講座ではアーユルヴェーダのメンタルヘルスについて、メンタルヘルスのスペシャリストである精神科医が担当します。精神の特徴について理解し、身体とのつながりや健康に与える影響について考えます。また精神的病になる原因や予防法・治療法を知り、アーユルヴェーダによるメンタルヘルスのバランスをとる知恵を学びましょう。

#020 Cooking Class of Ayurveda　～ギー（Ghee）～ ※開催終了

日時：2022/03/20（日） 16:30~（45分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥4,400（税込）
※#019ワークショップと2講座セットお申し込み：¥7,700（税込）　※お得です！
講師：Jayantha Senevirathne（ジャヤンタセネビラタネ）
言語：現地から日本語で説明があります
その他：録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。

講座内容：
この講座はKarunakarala Ayurveda & Resortの料理長による、クッキング講座です。
スリランカで万能オイルとして、親しまれているギー。食用はもちろんアーユルヴェーダでも古くから利用されています。今回はギーを用いた、リゾート料理長オリジナルのレシピを実演しながらご紹介します。アーユルヴェーダリゾートのシェフは、施術の際に欠かせないアーユルヴェーダ食を、毎食ドクターと相談しながら作っています。
ギーにはたくさんの健康効果がありますが、美味しく摂取できるアーユルヴェーダ料理を学びましょう！

同日に開催される【＃019アーユルヴェーダとギー（Ghee）】では、アーユルヴェーダドクターからギーの重要性・効果・使い方・適切な摂取量・バターとの違いなどを学びます。ぜひ、合わせてご参加ください。

この講座でご紹介するレシピ　2品
【Menu】

ギーライス：香りが食欲をそそる、ガーリック味のギーライス
デザート：『Mysore pak』Chana dhal（黒ひよこ豆の皮を取り、ひき割にした豆）の粉を使った、グルテンフリーのデザート

※発信はスリランカのカルナカララリゾートより行います。

#019 アーユルヴェーダとギー（Ghee） ※開催終了

日時：2022/03/20（日） 14:30~（90分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥5,500（税込）
※#020ワークショップと2講座セットお申し込み：¥7,700（税込）　※お得です！
講師：Dr.Sharmila Haleem（シャルミラ・ハリーム）
言語：日本語通訳が入ります（講師は英語）
その他：録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。

講座内容：
ギーはスリランカで万能オイルとして古くから利用されており、食用としても親しまれています。またアーユルヴェーダによると、ギーはドーシャのバランスをコントロールする、消化力を向上させる、オージャスを高めるなど、たくさんの健康効果があります。もちろん食用だけでなく、マッサージなどに利用することもできます。
このワークショップではアーユルヴェーダによる、ギーの重要性・効果・使い方・適切な摂取量・バターとの違いなど、アーユルヴェーダドクターと一緒に学んでいきます。

同日に開催される【Cooking Class of Ayurveda ～ギー（Ghee）～】では、ギーを使ったアーユルヴェーダレシピを紹介します！ぜひ、合わせてご参加ください。

#018 アーユルヴェーダとココナッツオイル　※キングココナッツオイル付き ※開催終了

日時：2022/02/19（土） 13:00~（90分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥5,500（税込）
※カルナカララリゾート常駐ドクター特別プライス！
講師：Dr.Sharmila Haleem（シャルミラ・ハリーム）
言語：日本語通訳が入ります（講師は英語）
その他：録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。

特典：キングココナッツオイルのサンプルをご自宅にお届けします。スリランカ産で100％ナチュラルなものです。
※お申し込みの際は、必ず備考欄にご住所を入力ください。
※発送は2月下旬ごろを予定しています。

講座内容：
テレビや雑誌で話題になっていて、日本のスーパーマーケットでも購入できるようになったココナッツオイル。近年は美容・健康効果があるとして、日本でも身近なアイテムとなっています。
ココナッツが国土全体に実っているスリランカでは、ココナッツオイルは普段の生活に欠かせないもの。食用だけではなく、スキンケアやヘアケア、怪我の治療、マッサージオイルなど、幅広く使用されています。その効果は、抗菌、免疫力アップ、皮下脂肪・内臓脂肪低減、認知症予防、腸内環境の改善など数えきれないほど。
この講座ではアーユルヴェーダの観点から、ココナッツオイルの美容・健康効果、使用方法、料理方法などを学びます。またスリランカの特産物である、キングココナッツオイルもご紹介します。アーユルヴェーダドクターと一緒に、ココナッツオイルの魅力を理解しましょう！

#015 Swasthaya ～Awarness program～
（自覚・意識のプログラム） ※開催終了

日時：2022/01/18～02/18　（24時間：全12日間）
【Part1】2022/01/18・19・21・25・26・28　　19：30-21：30（全ての日程）
【Part2】2022/02/07・09・11・14・16・18　　19：30-21：30（全ての日程）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：セットお申し込み（Part1+2）：¥66,000（税込）　※セットお申し込みがお得です！
Part1：¥39,600（税込）　Part2：¥39,600（税込）
※Part1・2は、別々にお申し込み可能です
受講資格：どなたでもご参加いただけます
講師：Dr. Nimal Karunasiri（ニマルカルナシリ）/Dr. Senaka Sisitha Gamage（セナカシシタガマゲ）/Dr. Bodhini Lakshika Edirisinghe（ボディニラクシカエディリシンヘ）
言語：日本語通訳が入ります（講師は英語）
その他：このワークショップは、録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。

講座内容：
”Swasthaya”（スワスタヤ）とはサンスクリット語で、「健康な人」という意味です。5000年前に与えられたアーユルヴェーダのにおける健康の定義は、現代医療知識を全て含むとも言われています。
この講座は自覚・意識のプログラムとして、アーユルヴェーダを学びながら自分自身の本当の健康に気付いていく内容になっています。現代社会には健康についての情報がたくさんありますが、伝統的なアーユルヴェーダの観点から真の健康について考えましょう。

今回は元スリランカ国アーユルヴェーダコミッショナー（最高責任者）であるドクターニマルが、メイン講師を務めます。「短時間のワークショップでは、深い内容は伝えきれない！」というドクターの想いから、約1か月（12日間）の講座になりました。ドクターセナカとドクターボディニを含む、3名の講師で開催のスペシャルワークショップです。

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සමඳෝෂ සමාග්නිෂ්ච සමධාතු මළං ක්රියා
ප්රශන්න ආත්ම ඉන්ද්රිය මනඃ ස්වස්ථ ඉත්යභි දීයතේ.

“samadhosha samagnishcha sama dhaathu mala kriya
prasnna athma indriya mana swatha ithayabi dhiyathe”

健康な人とは、トリドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）、アグニ（消化力）、ダートゥ（筋肉・血液・骨などの体組織）、マラ（便・尿・汗などの老廃物）のバランスがとれており、精神と魂が正しく働いている状態である。
********************

＜Part1＞

アーユルヴェーダの概念とスワスタヤの識別
アーユルヴェーダの概念を理解し、スワスタヤについて考える。
トリドーシャ概念
グナカルマとトリドーシャの働き。バランスのとれたトリドーシャを維持する方法。

＜Part2＞

プラクリティ概念
自分のプラクリティについての知識をえる。
サーダラサ概念
アーユルヴェーダによる、健康な食べ物と食生活について。6つの味の識別、バランスのよい食事、アーユルヴェーダ食のコンセプト、伝統的な料理のレシピ。

#017 アーユルヴェーダ薬 “Ashwaganda”(アシュワガンダ)の魅力
※アシュワガンダ約１ヶ月分付（約¥5,000相当） ※開催終了

日時：2021/12/12（日） 15:30~（60分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥9,900（税込）
セットお申込み(WS #016+#017)：¥16,500（税込） ※セットでお申込みするとお得になります！
受講資格：どなたでもご参加いただけます
講師：Dr. Nimal Karunasiri（ニマルカルナシリ）
言語：日本語通訳が入ります（講師は英語）

特典：アシュワガンダをベースとした、アーユルヴェーダ薬約1ヶ月分（¥5,000相当）をご自宅にお届けします。アーユルヴェーダの伝統的なレシピと、大学での科学的研究データを元に調合します。Dr.ニマル監修の元、当講座のオリジナルレシピで作ります。（12月末発送予定）
※お申し込みの際は、必ず備考欄にご住所を入力ください。

その他：録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。

講座内容：
アーユルヴェーダでは、アシュワガンダは女王とも称され、古くから強壮・強精薬、体力増進薬として用いられています。またサンスクリット語で「馬」という意味を持ち、摂取すると馬のような力を得ることができるとも言われています。さまざまな効果を持ちますが、副作用が少ないのが特徴です。
この講座ではアシュワガンダの特徴、効果、摂取方法、作り方など、アーユルヴェーダドクターから学びます。アシュワガンダ薬には様々な調合レシピや効果がありますが、今回は大学での研究で、科学的な効果や効能を証明されたものをご紹介します

＜アシュワガンダの主な効果＞

滋養強壮
精力増強
血糖値を下げる
腸の保護
抗がん作用
免疫力アップ
ホルモンバランスを整える
ストレス緩和
健康な髪
肌のきめを整える

など

#016 アーユルヴェーダ薬 “Shathavari“(シャタバリ)の魅力
※シャタバリ約１ヶ月分付（約¥5,000相当） ※開催終了

日時：2021/12/12（日） 14:00~（60分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥9,900（税込）
セットお申込み(WS #016+#017)：¥16,500（税込） ※セットでお申込みするとお得になります！
受講資格：どなたでもご参加いただけます
講師：Dr. Nimal Karunasiri（ニマルカルナシリ）
言語：日本語通訳が入ります（講師は英語）

特典：シャタバリをベースとした、アーユルヴェーダ薬約1ヶ月分（¥5,000相当）をご自宅にお届けします。アーユルヴェーダの伝統的なレシピと、大学での科学的研究データを元に調合します。Dr.ニマル監修の元、当講座のオリジナルレシピで作ります。（12月末発送予定）
※お申し込みの際は、必ず備考欄にご住所を入力ください。

その他：録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。

講座内容：
シャタバリはサンスクリット語で「１００人の夫をもつ女性」という意味をもち、女性の受胎能力や寿命に効果があります。また若返り薬としても知られています。女性ホルモン・生殖器の健康に関する手助けや、ストレスを減らし早期老化を防ぐ滋養分を含むシャタバリ。女性の心身は生涯を通して変化しますが、それぞれの時期に効果を発揮します。
この講座ではシャタバリの特徴、効果、摂取方法、作り方など、アーユルヴェーダドクターから学びます。シャタバリ薬には様々な調合レシピや効果がありますが、今回は大学での研究で、科学的な効果や効能を証明されたものをご紹介します。

＜シャタバリの主な効果＞

生殖器の健康を改善する
生理痛や更年期障害の症状を軽減する
免疫力の向上
栄養補助食品となる
出産を助ける
不安や憂鬱な気分を和らげる
母乳の産生を手助けする
若返りを促す

など

#013 アーユルヴェーダと精神 ※開催終了

日時：2021/10/30（土） 13:00~（90分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥9,900（税込）
受講資格：どなたでもご参加いただけます
講師：Dr. Dinesh Edirisinghe（ディネーシュ　エディリシンハ）
その他：このワークショップは、録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。
講座内容：
心（精神）の状態が、自分自身の健康にどれだけ影響を与えるか、考えたことはありますか。これは長い間、研究や議論をされていますが、明確な答えを見つけるのは簡単ではありません。
しかしアーユルヴェーダによると、心の状態は、私たちの健康と幸福に大きな影響を与えると考えられています。アーユルヴェーダでは、心の動きを説明することができます。精神の質や働きを理解し、心も体も健康になる方法を見つけましょう！

アーユルヴェーダにおける、精神の重要性
精神の質
精神の機能を向上させる方法

#012 アーユルヴェーダによる不調や病気の予防 ※開催終了

日時：2021/9/26（日） 13:00~（90分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥9,900（税込）
受講資格：どなたでもご参加いただけます
講師：Dr. Dinesh Edirisinghe（ディネーシュ　エディリシンハ）
その他：このワークショップは、録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。
講座内容：
私たちの身体の不調や病気は、生活習慣や周囲の環境に大きく影響されています。そして実は、不調や病気は自身が気付く前に、少しずつ身体にダメージを与えています。この講座では、身体が不調や病気になる前に行うべき、アーユルヴェーダによる予防ヘルスケアを学びます。日々の健康維持を、見つめなおすきっかけにしましょう。

アーユルヴェーダによる予防ヘルスケアの方法
食事とライフスタイルの重要性
予防ヘルスケアのためのアーユルヴェーダ薬

#011 髪と頭皮のハーバルケアトリートメント ※開催終了

日時：2021/9/11（土） 13:00~（90分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥6,600（税込）
受講資格：どなたでもご参加いただけます
講師：Dr. K. G. Chithramala Dissanayake（チッタラマーラ　ディサーナヤケ）
その他：このワークショップは、録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。
講座内容：
アーユルヴェーダのオイル療法のひとつであるシロダーラは、「脳のマッサージ」とも言われています。額の中心にオイルを垂らすことにより、毒素排出、精神疲労の回復、健康や免疫力アップ、リラックスなど、たくさんの効果があります。一度は受けてみたいシロダーラについて、アーユルヴェーダの観点から更に深く学びます。過去に人気だった、ヘアケアワークショップの第二弾！（過去のワークショップと、内容は異なります。前回の講座に参加していなくても、参加可能です。）

髪と頭皮のケア
シロダーラとは？
シロダーラを受けるメリット・効能
シロダーラのやり方

#010 アーユルヴェーダとスパイスⅡ ※開催終了

日時：2021/8/28（土） 13:00~（90分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥9,900（税込）
受講資格：どなたでもご参加いただけます
講師：Dr. Dinesh Edirisinghe（ディネーシュ　エディリシンハ）
その他：このワークショップは、録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。
講座内容：
古代より、スパイスは食品保存、料理の風味付け、また薬として様々な用途で使用されてきました。またスパイスの香りには、ヒーリングパワー（癒し効果）もあります。スリランカではたくさんの種類、たくさんの量のスパイスが日常的に使用されています。なぜなら、スパイスには強いパワーがあるから！
この講座では、アーユルヴェーダ観点から、スパイスの使用方法や病気への効能などを具体的にお伝えします。過去に人気だった、スパイスワークショップの第二弾！（過去のワークショップと、内容は異なります。前回の講座に参加していなくても、参加可能です。）

スパイスとトリドーシャ
料理でのスパイス使用方法
病気のためのスパイス

#009 アーユルヴェーダ入門　～5日間集中講座～ ※開催終了

日にち：2021/8/23（月）～27（金）5日間（10時間）
時間：19:30～21:30（120分/1日）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥33,000（税込）
受講資格：どなたでもご参加いただけます
講師：Dr. K. G. Chithramala Dissanayake（チッタラマーラ　ディサーナヤケ）
その他：このワークショップは、録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。
講座内容：
この講座はスリランカの伝統的なアーユルヴェーダを基礎から学びます。アーユルヴェーダ初心者の方はもちろん、既に学習を継続されている方も、改めて基本の確認をすることができます。アーユルヴェーダってなに？からはじまり、アーユルヴェーダの目的、歴史、分類、サンスクリット用語など丁寧にお伝えします。また受講後すぐに実践できる、アーユルヴェーダの知恵もたくさん盛り込まれています。

【2021/08/23　＜Day1＞】
◆アーユルヴェーダとは（伝統医学としてのアーユルヴェーダ / アーユルヴェーダの目的 / アーユルヴェーダの8部門 / アーユルヴェーダの古典）
【2021/08/24　＜Day2＞】
◆アーユルヴェーダの基本（Tri Dosha / Saptha Dhatsu / Agni / Ojas）
【2021/08/25　＜Day3＞】
◆自分自身の体質
【2021/08/26　＜Day4＞】
◆アーユルヴェーダによる健康（Dina Charya）
【2021/08/27　＜Day5＞】
◆体の浄化（Pancakarma）

#008 アーユルヴェーダによるフェイシャルケア ※開催終了

日時：2021/7/31（土） 10:00~（90分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥9,900（税込）
受講資格：どなたでもご参加いただけます
講師：Dr. Dinesh Edirisinghe（ディネーシュ　エディリシンハ）
その他：このワークショップは、録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。
講座内容：
現代には様々なフェイシャルケアの情報があふれていますが、この講座では伝統的なアーユルヴェーダの観点からフェイシャルケアをお伝えします。まずは基礎知識として、顔の解剖学、肌タイプを、アーユルヴェーダドクターの視点から学びます。また、洗顔やふき取りケアに関しての知識や、自宅でできる肌タイプ別のフェイシャルマスクの実践方法をご紹介します。

#007 アーユルヴェーダによる髪の健康 ※開催終了

日時：2021/7/4（日） 13:00~（120分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥5,500（税込）
※新着任ドクターの初回講義のため、スペシャルプライスです！
受講資格：どなたでもご参加いただけます
講師：Dr. K. G. Chithramala Dissanayake（チッタラマーラ　ディサーナヤケ）
その他：このワークショップは、録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。
講座内容：
髪の健康を保つための、ヘアケアを意識したことはありますか。
この講座では、アーユルヴェーダによる健康な髪を保つための、基本的な方法を学びます。習慣にするべきこと、自分の体質に合ったオイルの選び方など、今すぐに実践できる知識をご紹介します。デモンストレーションを見ながら、マッサージ方法も習得しましょう。

#006 アーユルヴェーダとスパイス ※開催終了

日時：2021/6/26（土） 10:00~（90分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥9,900（税込）
受講資格：どなたでもご参加いただけます
講師：Dr. Dinesh Edirisinghe（ディネーシュ　エディリシンハ）
その他：このワークショップは、録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。
講座内容：
スリランカでは病気の治療に限らず、家庭でも日常的にスパイスが使用されています。スリランカ料理にとって、スパイスは欠かせない材料のひとつです。この講座ではアーユルヴェーダの観点から、スパイスの料理での使い方や、薬としての効能など、スパイスが健康にもたらすたくさんのメリットを学びます。またご自宅でもできる、スパイスを使った家庭薬のご紹介をします。

#005 Cooking Class of Ayurveda　～夏野菜で作るベジタブルカレー3種～
※ベジタブルカレーパウダー付き ※開催終了

日時：2021/6/13（日） 13:00~（60分）
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥4,400（税込）
受講資格：どなたでもご参加いただけます
講師：Jayantha Senevirathne（ジャヤンタ　セネビラタネ）
※日本語通訳が入ります。

特典：レシピに登場するベジタブルカレーパウダーを、ご自宅へお届けします。実際に、現地でシェフが作った香り高いカレーパウダーです。ワークショップ後に、ぜひご家庭でお試しください。
※カレーパウダーは数量限定です。なくなり次第、ワークショップの申し込み受付終了となります。
※発送は日本国内限定です。（海外からの参加も可能ですが、発送先は国内の住所をご連絡ください）
※2021/6/6までにお申込み・ご入金されると、開催日までにパウダーが届きます。（6/6以降にお申込みされた場合も、発送されますが、開催日以降に到着する場合があります）
その他：このワークショップは、録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。

講座内容：
Karunakarala Ayurveda Resortの料理長による、クッキング講座を開催します。アーユルヴェーダリゾートのシェフは、施術の際に欠かせないアーユルヴェーダ食を、毎食ドクターと相談しながら作っています。この講座では料理長オリジナルのレシピを、実演しながらご紹介します。発信はスリランカのKarunakarala Ayurveda & Resortより行います。日本で簡単に手に入る野菜を使って、スリランカの味を再現してみましょう。
※全てのレシピで使用する、ベジタブルカレーパウダー付きの講座です。

【Menu】～夏野菜で作るベジタブルカレー～
・パンプキンカレー
・オクラカレー
・ナスカレー

～ベジタブルカレーパウダーに使用しているスパイス～
コリアンダー / クミンシード / フェンネルシード / ターメリック / フェヌグリーク / マスタードシード / ショウガ / カレーリーフ / パンダンリーフ
※受講生のご自宅へお届けします。

#004 アーユルヴェーダオイルの基本 ※開催終了

日時：2021/5/29（土） 10:00~11:50
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥9,900（税込）
受講資格：どなたでもご参加いただけます
講師：Dr. Dinesh Edirisinghe（ディネーシュ　エディリシンハ）
その他：このワークショップは、録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。
講座内容：
アーユルヴェーダには、たくさんの種類のオイルがあります。オイルは主に内服、外部塗布に使用され、それぞれの種類、効能、施術される患者の体質などにより、使用方法が異なります。オイルを使用するには、準備から始まり、前処置、後処置の塗布方法と手順があります。この講座では体質や体調、ドーシャによる、オイルの使い方を具体的に学びます。
基本的なアーユルヴェーダオイル（ココナッツオイル、セサミオイル、オリーブオイル、ギー、キャスターオイル、マスタードオイルなど）の効能や、利点などもご紹介します。

#003 アーユルヴェーダによる女性の健康維持方法 ※開催終了

日時：2021/4/23（金） 20:00~21:50
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥9,900（税込）
　　　※#001～003セットお申込みで¥26,400（税込）
受講資格：どなたでもご参加いただけます
講師：Dr. Dinushka Disanayake（ディニュシュカ　リサーナヤカ）
講座内容：
アーユルヴェーダでは、「女性は“Stri”といわれ、女性は特別で母性をもつ。女性の喜びは世界の喜びである。女性なしでは子孫が残せない。そのため女性の健康はとても重要である。」と考えられています。生まれてから死ぬまで、女性身体はさまざまに変化します。古代アーユルヴェーダの文献には、女性の健康に関して特別に書かれた章があります。
この講座では、年齢に応じた女性の心身のケアについて学びます。また月経時（閉経前後）の過ごし方についても理解し、日々の生活に活かしましょう。
その他：このワークショップは、録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。

#002 アーユルヴェーダによる食事方法　～デトックス～ ※開催終了

日時：2021/4/9（金） 20:00~21:50
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥9,900（税込）
　　　※#001～003セットお申込みで¥26,400（税込）
受講資格：どなたでもご参加いただけます
講師：Dr. Dinesh Edirisinghe（ディネーシュ　エディリシンハ）
講座内容：
アーユルヴェーダでは、「ドーシャが調和している人は、食欲があり、身体、精神、感覚は至福にあふれ続けている。このような人を、健康とよぶ。」といわれています。体質に基づいた食生活は、健康にとって欠かせないものと考えられています。
この講座では、アーユルヴェーダによる健康な食事方法を学びます。今回は身体に蓄積する毒素を排出する食事方法を学び、日々の食生活に活かしましょう。
その他：このワークショップは、録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。

#001 アーユルヴェーダの体質診断 ※開催終了

日時：2021/3/26（金） 20:00~21:50
場所：オンライン（Zoomアプリを使用します）
受講料：¥9,900（税込）
　　　※#001～003セットお申込みで¥26,400（税込）
受講資格：どなたでもご参加いただけます
講師：Dr. Dinesh Edirisinghe（ディネーシュ　エディリシンハ）
講座内容：
アーユルヴェーダでは、私たちの心と身体をつくり、動かす生命エネルギーをドーシャとよびます。ドーシャは「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」の3つの性質に分類され、誰でも自分だけのドーシャのバランスがあります。健康でいるためには、ドーシャのバランスが整っている（本来の状態である）ことが大切で、バランスを崩すと体調が悪くなります。
この講座では、自分自身の体質を把握し、その体質にあった過ごし方を知ることができます。現役アーユルヴェーダドクター指導のもと、自身の体質を知り、よりよい生活習慣に活かしましょう。
その他：このワークショップは、録画動画の配信があります。リアルタイムで参加できない方も、録画動画で視聴いただけます。

#043 アーユルヴェーダの家庭療法【Part3】～小さな不調や病 続編～

#025 アーユルヴェーダによるセルフメディカルチェック 【対面】 ～産婦人科医Dr.カウマディと共に～※開催終了

#015 Swasthaya ～Awarness program～（自覚・意識のプログラム） ※開催終了